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Presentación celebrada el 9 de Octubre en las instalaciones
de Grupo Inzamac en Zamora por la responsable de la Consultoría Sociológica del
Grupo, con la participación de los representantes del Ayto de Zamora, la Camara
de Comercio y los estudiantes del modulo de Comercio y Marketing del I.E.S
Claudio Moyanomiércoles, 9 de octubre de 2013
PRESENTACIÓN DEL ESTUDIO SOBRE EL COMERCIO TRADICIONAL EN ZAMORA
Presentación celebrada el 9 de Octubre en las instalaciones
de Grupo Inzamac en Zamora por la responsable de la Consultoría Sociológica del
Grupo, con la participación de los representantes del Ayto de Zamora, la Camara
de Comercio y los estudiantes del modulo de Comercio y Marketing del I.E.S
Claudio Moyano
jueves, 3 de octubre de 2013
LA "DEPRESION OTOÑAL"
LA DEPRESION OTOÑAL
Hoy comenzamos en la Asociacion de Viudas de Zamora la primera jornada de formacion del Programa Creciendo Juntas, que organiza e imparti la Consultoria Sociologica de Inzamac, financiada por el Excmo Ayto de Zamora
Hemos decidido comenzar con este tema, que en mayor o menor medida nos afecta a todas/os, aqui os dejo un pequeño esbozo del contenido, un abrazo.- Bérénice
DEPRE EN OTOÑO.-
¿No sientes que en el mes de octubre tu estado de ánimo cambia radicalmente y la apatía se hace dueña de tu vida? ¿O que no tienes tantas ganas de salir y divertirte? Pues ese estado de melancolía tiene nombre, se llama depresión de otoño, y son muchas las personas que la sufren, ¡no tienes por qué sentirte sola!
Con la lluvia, el viento y el cielo gris, el estado de ánimo pasa a estar bajo mínimos. Nos sentimos cansadas, sin energía y levantarse por las mañanas se hace cada vez más difícil.
Tienes dos opciones: puedes darte por completo a la melancolía y pasar los días hasta navidades sin hacer nada, sin salir de la cama excepto cuando sea totalmente imprescindible y comiendo para combatir la depresión. O, con nuestros 10 consejos contra la depresión otoñal, puedes aceptar que el paso del verano al invierno no es tan malo, ¡al contrario!
El otoño ofrece muchísimas opciones para pasarlo con alegría. ¿Quieres saber cuáles?
> 10 consejos contra la depresión de otoño
1.- Ejercicio al aire libre
Lo que peor llevamos del otoño es la falta de luz, así de fácil. Los días son más cortos y las tardes oscuras y grises. Los rayos de sol nos han abandonado y con ellos la hormona de la felicidad, la serotonina. Para producirla, el cuerpo necesita una buena cantidad de luz (solar).
No hay otra solución, ¡hay que salir al aire libre! Los medicos recomiendan estar al menos media hora al día fuera. Sí, incluso aunque dentro se esté mucho más agusto. Porque, hasta cuando el cielo está lleno de nubes, ¡fuera habrá más luz que dentro! Y eso mejora el humor más de lo que te esperas.
Las más aplicadas añadirán una dosis de ejercicio a su ración de aire fresco. Durante el deporte el cuerpo libera una gran cantidad de las hormonas de la felicidad. Y sinceramente, excusas para no correr, andar o montar un poco en bicicleta siempre hay, pero no suelen ser buenas.
2.- Borrachera de color
El color va genial contra la melancolía otoñal. Los colores influyen mucho más de lo que te imaginas en tu estado de ánimo.
Un amarillo brillante o un alegre naranja suben el ánimo, un verde suave tranquiliza, el rojo estimula y calienta el alma y se dice que el el violeta te puede poner en estado de éxtasis...
Por tanto, no hay nada malo en pintar las paredes de bermellón o, al menos, comprar unos cuantos cojines de colores alegres para decorar la casa. Lo único importante es, decidirse por colores con los que te sientas bien.
Una cesta de frutas con cítricos sería la decoración ideal para el bienestar: buenos colores para el ánimo, un rico olor y una gran cantidad de vitamina C para las defensas otoñales.
3.- Dosis extra de cuidados de bienestar
Cuando fuera hace frío y mal tiempo, debemos conceder a nuestro cuerpo una ración extra de cuidados. Al fin y al cabo nuestra piel también se ha ganado un poco de atención bien merecida.
El descenso del sol y la luz y, encima, las temperaturas frías y la calefacción resecan la piel y vuelven el pelo quebradizo y sin brillo.
Para sobrellevar el otoño sintiéndote bien con tu cuerpo, hay que preocuparse de proporcionarle cuidados constantes y suficientes. Una suave crema de ducha en vez de gel, ricos tratamientos para el pelo, mascarillas faciales y unos buenos botes de hidratante para manos y pies (puedes ponerte una capa gruesa durante la noche), ayudan a que la piel y el cabello permanezcan cuidados
4.- La alimentación adecuada
Para reforzar las defensas del organismo hay que tomar una cantidad suficiente de fruta y verdura. Tampoco te olvides de meter los hidratos de carbono en el menú, porque aportan rápidamente energía a las cansadas víctima de la depresión otoñal.
Los cereales, plátanos, productos lácteos y frutos secas ayudan, además, a producir la hormona de la felicidad. El pescado también es importante: estimula el metabolismo celular y, por tanto, nos da un impulso extra
5.- Banda sonora para el otoño
Cuando fuera llueve y empieza a hacer frío, es la mejor época para escuchar música. Ahora necesitamos música que nos envuelva el corazón y nos lo caliente. Mejor si es un poco melancólica, un poco para soñar... es decir, un poco otoñal.
La música es como una medicina, una perfecta ayuda para el buen humor. Las distintas melodías tranquilizan o animan y hacen posible que olvides todo lo que hay a tu alrededor. Por supuesto, depende totalmente de ti, que elijas con qué música quieres relajarte
6.- Brrr... ¡duchas frías!
Sí, es cierto, no hay nada que ayude menos a salir de debajo de las mantas en las frías mañanas de otoño que la idea del agua helada sobre la piel. Por eso, en esta época también recomendamos acabar los días más tristes con un buen baño de agua caliente, para, por las mañanas tener la energía necesaria para una ducha escocesa. Es decir, intercambiando agua fría y caliente.
¡Merece la pena! Las duchas escocesas estimulan la circulación y el flujo sanguíneo, ponen en marcha el metabolismo y te preparan para el día.
Empezar con agua caliente y luego cambiar a fría. Un cambio calor-frío en los brazos y las piernas ya tiene un gran efecto. Las más valientes van un paso más allá y se duchan solo con agua fría.
La recompensa es que los resfriados desaparecerán de tu vida. Y conseguirás una piel tersa y bonita.
7.-Mézclate con la gente
Estar constantemente sola entre las cuatro paredes de tu casa, dejándote invadir por la melancolía, seguro que no te va a hacer feliz. Aunque una relajada tarde en soledad puede ser muy agradable de vez en cuando, ¡para combatir la melancolía de la depresión otoñal mézclate con más gente!
No importa si vais al cine, a comer o a dar un paseo; una jornada de compras con tu mejor amiga o de juegos de mesa en casa... Hay muchas experiencias que vivir (sobre todo) en otoño.
¿O qué te parecería empezar un nuevo hobby? Clases de salsa, un curso de idiomas o esas clases de pilates que llevas tiempo posponiendo. Solo tienes que elegir la opción que más te guste y ¡a pasarlo bien!
8.- Chocolate
La buena noticia para las más golosas es que la falta de la hormona de la felicidad no solo se quita con ejercicio al aire libre, también con algo de chocolate de vez en cuando.
Sí, es oficial: el chocolate hace feliz, al menos durante un tiempo. Esto se debe a la mezcla de hidratos de carbono y grasas. Los alimentos con un alto contenido en grasa incrementan la producción de serotonina, los hidratos de carbono aumentan este efecto.
9.- Acurrucarse y darse mimos
Hay muchas razones para acurrucarse y darse a los mimos. Qué bien que la temporada de frío además te ofrezca un gran número de oportunidades para hacerlo.
Las caricias estimulan nuestros sentidos y son la forma más fácil, más barata y más bonita de relajarse de verdad. Se ha demostrado que el contacto corporal reduce el estrés, fortalece el sistema inmunitario y mejora la forma física y metal.
Además, con los mimos se liberan endorfinas, y hasta fortalecen la confianza en uno mismo. Es increíble cuántos cambios biológicos y psíquicos se producen con un poco de contacto corporal.
La gente mimosa está mucho más relajada, sana, feliz y es más pacífica que los despegados. Así que, no hay nada como ir a casa y dejarse acariciar el alma.
UNA PEQUEÑA GUÍA DE AUTOAYUDA CONTRA LA DEPRESIÓN INCLUIRÍA ESTOS PUNTOS:
• En su actividad diaria, fíjese metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y no trate de asumir una cantidad excesiva de responsabilidades que lo sobrepasen.
• Divida sus metas en pequeñas aspiraciones, establezca prioridades y haga lo que pueda en el instante que pueda.
• Siempre es preferible estar acompañado y confiar en alguna persona, para compartir charlas y no sentirse solo.
• Desarrolle cualquier tipo de actividades que le ayuden a sentirse mejor: haga ejercicio liviano, concurra al cine o a un juego deportivo, participe en actividades recreativas y sociales. Todo eso puede ayudarle a salir del pozo.
• No espere que su estado de ánimo mejore de un momento a otro, sino gradualmente. Superar la depresión toma un buen tiempo, pero con voluntad y trabajo es posible sentirse un poco mejor cada día.
• Hasta que el estado depresivo mejore, es aconsejable que posponga las decisiones más importantes, como cambiar de trabajo, casarse o divorciarse. En todo caso, consulte a personas que lo conozcan bien y tengan una visión objetiva.
• Siempre deje que sus familiares y amigos le ayuden. No se resista a eso.
• Por último, recuerde que los patrones positivos de pensamiento deben ir reemplazando poco a poco a los pensamientos negativos, que son parte de la depresión.
Hoy comenzamos en la Asociacion de Viudas de Zamora la primera jornada de formacion del Programa Creciendo Juntas, que organiza e imparti la Consultoria Sociologica de Inzamac, financiada por el Excmo Ayto de Zamora
Hemos decidido comenzar con este tema, que en mayor o menor medida nos afecta a todas/os, aqui os dejo un pequeño esbozo del contenido, un abrazo.- Bérénice
DEPRE EN OTOÑO.-
¿No sientes que en el mes de octubre tu estado de ánimo cambia radicalmente y la apatía se hace dueña de tu vida? ¿O que no tienes tantas ganas de salir y divertirte? Pues ese estado de melancolía tiene nombre, se llama depresión de otoño, y son muchas las personas que la sufren, ¡no tienes por qué sentirte sola!
Con la lluvia, el viento y el cielo gris, el estado de ánimo pasa a estar bajo mínimos. Nos sentimos cansadas, sin energía y levantarse por las mañanas se hace cada vez más difícil.
Tienes dos opciones: puedes darte por completo a la melancolía y pasar los días hasta navidades sin hacer nada, sin salir de la cama excepto cuando sea totalmente imprescindible y comiendo para combatir la depresión. O, con nuestros 10 consejos contra la depresión otoñal, puedes aceptar que el paso del verano al invierno no es tan malo, ¡al contrario!
El otoño ofrece muchísimas opciones para pasarlo con alegría. ¿Quieres saber cuáles?
> 10 consejos contra la depresión de otoño
1.- Ejercicio al aire libre
Lo que peor llevamos del otoño es la falta de luz, así de fácil. Los días son más cortos y las tardes oscuras y grises. Los rayos de sol nos han abandonado y con ellos la hormona de la felicidad, la serotonina. Para producirla, el cuerpo necesita una buena cantidad de luz (solar).
No hay otra solución, ¡hay que salir al aire libre! Los medicos recomiendan estar al menos media hora al día fuera. Sí, incluso aunque dentro se esté mucho más agusto. Porque, hasta cuando el cielo está lleno de nubes, ¡fuera habrá más luz que dentro! Y eso mejora el humor más de lo que te esperas.
Las más aplicadas añadirán una dosis de ejercicio a su ración de aire fresco. Durante el deporte el cuerpo libera una gran cantidad de las hormonas de la felicidad. Y sinceramente, excusas para no correr, andar o montar un poco en bicicleta siempre hay, pero no suelen ser buenas.
2.- Borrachera de color
El color va genial contra la melancolía otoñal. Los colores influyen mucho más de lo que te imaginas en tu estado de ánimo.
Un amarillo brillante o un alegre naranja suben el ánimo, un verde suave tranquiliza, el rojo estimula y calienta el alma y se dice que el el violeta te puede poner en estado de éxtasis...
Por tanto, no hay nada malo en pintar las paredes de bermellón o, al menos, comprar unos cuantos cojines de colores alegres para decorar la casa. Lo único importante es, decidirse por colores con los que te sientas bien.
Una cesta de frutas con cítricos sería la decoración ideal para el bienestar: buenos colores para el ánimo, un rico olor y una gran cantidad de vitamina C para las defensas otoñales.
3.- Dosis extra de cuidados de bienestar
Cuando fuera hace frío y mal tiempo, debemos conceder a nuestro cuerpo una ración extra de cuidados. Al fin y al cabo nuestra piel también se ha ganado un poco de atención bien merecida.
El descenso del sol y la luz y, encima, las temperaturas frías y la calefacción resecan la piel y vuelven el pelo quebradizo y sin brillo.
Para sobrellevar el otoño sintiéndote bien con tu cuerpo, hay que preocuparse de proporcionarle cuidados constantes y suficientes. Una suave crema de ducha en vez de gel, ricos tratamientos para el pelo, mascarillas faciales y unos buenos botes de hidratante para manos y pies (puedes ponerte una capa gruesa durante la noche), ayudan a que la piel y el cabello permanezcan cuidados
4.- La alimentación adecuada
Para reforzar las defensas del organismo hay que tomar una cantidad suficiente de fruta y verdura. Tampoco te olvides de meter los hidratos de carbono en el menú, porque aportan rápidamente energía a las cansadas víctima de la depresión otoñal.
Los cereales, plátanos, productos lácteos y frutos secas ayudan, además, a producir la hormona de la felicidad. El pescado también es importante: estimula el metabolismo celular y, por tanto, nos da un impulso extra
5.- Banda sonora para el otoño
Cuando fuera llueve y empieza a hacer frío, es la mejor época para escuchar música. Ahora necesitamos música que nos envuelva el corazón y nos lo caliente. Mejor si es un poco melancólica, un poco para soñar... es decir, un poco otoñal.
La música es como una medicina, una perfecta ayuda para el buen humor. Las distintas melodías tranquilizan o animan y hacen posible que olvides todo lo que hay a tu alrededor. Por supuesto, depende totalmente de ti, que elijas con qué música quieres relajarte
6.- Brrr... ¡duchas frías!
Sí, es cierto, no hay nada que ayude menos a salir de debajo de las mantas en las frías mañanas de otoño que la idea del agua helada sobre la piel. Por eso, en esta época también recomendamos acabar los días más tristes con un buen baño de agua caliente, para, por las mañanas tener la energía necesaria para una ducha escocesa. Es decir, intercambiando agua fría y caliente.
¡Merece la pena! Las duchas escocesas estimulan la circulación y el flujo sanguíneo, ponen en marcha el metabolismo y te preparan para el día.
Empezar con agua caliente y luego cambiar a fría. Un cambio calor-frío en los brazos y las piernas ya tiene un gran efecto. Las más valientes van un paso más allá y se duchan solo con agua fría.
La recompensa es que los resfriados desaparecerán de tu vida. Y conseguirás una piel tersa y bonita.
7.-Mézclate con la gente
Estar constantemente sola entre las cuatro paredes de tu casa, dejándote invadir por la melancolía, seguro que no te va a hacer feliz. Aunque una relajada tarde en soledad puede ser muy agradable de vez en cuando, ¡para combatir la melancolía de la depresión otoñal mézclate con más gente!
No importa si vais al cine, a comer o a dar un paseo; una jornada de compras con tu mejor amiga o de juegos de mesa en casa... Hay muchas experiencias que vivir (sobre todo) en otoño.
¿O qué te parecería empezar un nuevo hobby? Clases de salsa, un curso de idiomas o esas clases de pilates que llevas tiempo posponiendo. Solo tienes que elegir la opción que más te guste y ¡a pasarlo bien!
8.- Chocolate
La buena noticia para las más golosas es que la falta de la hormona de la felicidad no solo se quita con ejercicio al aire libre, también con algo de chocolate de vez en cuando.
Sí, es oficial: el chocolate hace feliz, al menos durante un tiempo. Esto se debe a la mezcla de hidratos de carbono y grasas. Los alimentos con un alto contenido en grasa incrementan la producción de serotonina, los hidratos de carbono aumentan este efecto.
9.- Acurrucarse y darse mimos
Hay muchas razones para acurrucarse y darse a los mimos. Qué bien que la temporada de frío además te ofrezca un gran número de oportunidades para hacerlo.
Las caricias estimulan nuestros sentidos y son la forma más fácil, más barata y más bonita de relajarse de verdad. Se ha demostrado que el contacto corporal reduce el estrés, fortalece el sistema inmunitario y mejora la forma física y metal.
Además, con los mimos se liberan endorfinas, y hasta fortalecen la confianza en uno mismo. Es increíble cuántos cambios biológicos y psíquicos se producen con un poco de contacto corporal.
La gente mimosa está mucho más relajada, sana, feliz y es más pacífica que los despegados. Así que, no hay nada como ir a casa y dejarse acariciar el alma.
UNA PEQUEÑA GUÍA DE AUTOAYUDA CONTRA LA DEPRESIÓN INCLUIRÍA ESTOS PUNTOS:
• En su actividad diaria, fíjese metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y no trate de asumir una cantidad excesiva de responsabilidades que lo sobrepasen.
• Divida sus metas en pequeñas aspiraciones, establezca prioridades y haga lo que pueda en el instante que pueda.
• Siempre es preferible estar acompañado y confiar en alguna persona, para compartir charlas y no sentirse solo.
• Desarrolle cualquier tipo de actividades que le ayuden a sentirse mejor: haga ejercicio liviano, concurra al cine o a un juego deportivo, participe en actividades recreativas y sociales. Todo eso puede ayudarle a salir del pozo.
• No espere que su estado de ánimo mejore de un momento a otro, sino gradualmente. Superar la depresión toma un buen tiempo, pero con voluntad y trabajo es posible sentirse un poco mejor cada día.
• Hasta que el estado depresivo mejore, es aconsejable que posponga las decisiones más importantes, como cambiar de trabajo, casarse o divorciarse. En todo caso, consulte a personas que lo conozcan bien y tengan una visión objetiva.
• Siempre deje que sus familiares y amigos le ayuden. No se resista a eso.
• Por último, recuerde que los patrones positivos de pensamiento deben ir reemplazando poco a poco a los pensamientos negativos, que son parte de la depresión.
viernes, 6 de septiembre de 2013
SEMINARIO PERÚ EMPRENDE EN LA UNIVERSIDAD CIENTIFICA DE PERÚ
Grupo Inzamac mediante su responsable del Departamento de Sociología Berenice Rodríguez Bollon está llevando a cabo durante los días 6 y 7 de septiembre, el Seminario Perú Emprende en la Universidad Cientifica de Peru, dirigido a 150 postgraduados de económicas, negocios y humanidades.
Con una duracion total de 16 horas lectivas, en las instalaciones de la Ucp en Iquitos.
Con una duracion total de 16 horas lectivas, en las instalaciones de la Ucp en Iquitos.
jueves, 29 de agosto de 2013
TALLER DE EMPRENDIMIENTO Y AUTOEMPLEO
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INTRODUCCIÓN
Emprender un negocio puede compararse a
construir un edificio. Todo edificio requiere un cimiento bien fundado y
cuatro piedras angulares bien colocadas.
El Taller de Emprendimiento y autoempleo es
una iniciativa de la UCP en colaboración con la Consultoria del Grupo Inzamac, que
pretende introducir modelos y estrategias para la creación de entornos
favorables al emprendimiento, mediante una combinación de habilidades,
conocimiento y comprensión de las
diferentes fases de la formación empresarial.
Se trata de una iniciativa de carácter
eminentemente práctico, basada en el aprendizaje activo y participativo, con
intercambio de experiencias entre los participantes y los consultores. Se
complementa con el análisis de diversos casos de estudio, haciendo especial
énfasis en ejemplos prácticos de emprendedores.
OBJETIVOS
Y METODOLOGÍA
El objetivo general del Taller de
Emprendimiento e Innovación es proporcionar formación práctica diseñada para
promover y consolidar la adquisición de las competencias profesionales
necesarias para configurar un proyecto empresarial, así como fomentar el
desarrollo de las habilidades y conocimientos necesarios para conseguir una
formación empresarial integral de aplicación directa en la creación y
dinamización del tejido empresarial en Iquitos (Perú).
En el taller se analizarán los elementos
generadores de estímulo de ideas innovadoras en emprendimiento en las
diferentes etapas del proceso de formación empresarial, y se trabajarán las
destrezas en aspectos empresariales relevantes
Objetivos específicos
- Sensibilizar a los
participantes sobre la importancia que tiene la Cultura Emprenditorial en
el País.
- Identificar ideas
de negocio factibles que estén encaminados a contribuir al desarrollo
socio-económico del País.
- Concienciar acerca
de la importancia que tiene la generación de un Plan de Negocio.
- Fomentar el hábito
de la investigación orientada a identificar las tendencias actuales a
nivel económico y de mercado.
- Diseñar estrategias
conducentes al fortalecimiento y desarrollo de la idea de negocio.
DESTINATARIOS
El taller va dirigido a:
A. Personal docente e investigador, de la
UCP
B. Estudiantes universitarios, de la UCP,
que actualmente estén cursando estudios de Licenciatura, Grado o Posgrado
(Máster o Doctorado),
El taller consta de 16 horas lectivas con
participantes presenciales
Fecha de las sesiones: 6 de Septiembre y 7
de Septiembre de 2013, de 09:00 a 17:30
El taller tendrá lugar en la UCP en Iquitos
Sesión 1- día 6 de Septiembre
Contenidos:
- El
emprendedor y la creación de empresas
§ Las ideas
§ El reporting
empresarial
§ Las técnicas de
toma de decisiones
§ Identificar
mi futuro negocio
§ Ver
y aprovechar las tendencias de futuro
§ Gestión
del caos
- El entorno
empresarial
F Análisis del
entorno socioeconómico
F Investigación
del producto o servicio
- El ADN del
emprendedor
- Tipos de emprendedor
- Los mitos del emprendimiento
- El emprendimiento como mentalidad
Dinámicas de grupos
- Cualidades
del emprendedor
- Miedos del emprendedor
- Ventajas
e inconvenientes de emprender
- Lider y
Jefe
- Importancia
de la comunicación en la empresa
- El miedo
al fracaso
- Errores
más frecuentes del emprendedor
Sesión 2- día 7 de Septiembre
Contenidos:
§ Liderazgo del emprendedor:
elementos fundamentales
- Estilos de liderazgo
- Competencias para el
liderazgo
- Liderazgo y visión del
cambio
- Gestión del liderazgo
en las organizaciones: liderar personas.
- La gestión de equipos
de personas
- Habilidades sociales
de los directivos. comunicación eficaz.
§ Inteligencia
emocional en el emprendimiento
§Relaciones laborales en la empresa
§Que es el liderazgo (comunicación,
asertividad, objetividad, empatia, eficacia, eficiencia.)
§Que es la autogestión
§Cuales son las competencias del emprendedor
Dinámicas
/ supuestos prácticos y material audiovisual de casos prácticos de emprendedores
BIBLIOGRAFÍA DE
REFERENCIA
·
Cómo crear una empresa.ed. BOE, Madrid, 2011
·
ALLES, MARTHA ALICIA. Autoempleo. Una salida frente
al desempleo. Granica Ediciones,2006
·
CIERVAL, Guía de Autoempleo, 2009
·
GARCÍA GIMENEZ, M. Autoempleo y trabajo asociado.
El trabajo en la economía social.
·
Serv. Pub. Universidad Córdoba, 2001.
·
Curso básico de autoempleo: cómo crear su propio
negocio.Ed. UNED. Madrid, 1999.
·
GONZÁLEZ DOMINGUE, FJ. Creación de Empresas. Guía
para el desarrollo de
·
iniciativas empresariales.Ed. Piramide. Madrid,
2002
·
MIRANDA OLIAN, ANTONIO TOMAS. Cómo elaborar un plan
de empresa. Thomson
·
Paraninfo, S.A., 2004
·
NEIRA RODRÍGUEZ, JOSÉ ANTONIO. Cómo preparar el
Plan de empresa. Fundación
·
CONFEMETAL, 2008
·
TODOLÍ, F. Creación de Empresas. Paso a paso. Ed.
CISS, 2011
sábado, 24 de agosto de 2013
Manual de emprendimiento: Peru /Emprende
ÍNDICE
1) INTRODUCCIÓN………………………………………………………………
3
2) MÓDULO
DE INTELIGENCIA EMOCIONAL……………………….....…....5
3) MÓDULO
DE COMUNICACIÓN EFICAZ……………………………….… 23
4) MÓDULO
DE IGUALDAD DE OPORTUNIDADES…………………….….35
5) MÓDULO
DE ACOSO LABORAL……………………………………..…....43
6) MÓDULO
DE LIDERAZGO……………………………………………..…...55
7) MÓDULO
DE RSC……………………………………………………..…..…69
8) MÓDULO
DE HABILIDADES SOCIALES DEL EMPRENDEDOR………81
9) MÓDULO
DE ATENCIÓN AL CLIENTE………………………………..…..97
10) BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………….….111
1) INTRODUCCIÓN
Aprender a emprender es clave en el mundo
de hoy. Las experiencias de los países que han logrado un buen nivel de
desarrollo con equidad social se basan en la creatividad y capacidad laboral de
sus ciudadanos, sustentados en sistemas educativos y de formación de calidad;
pero también en la capacidad para emprender, generar empresas e innovar desde
los diversos ámbitos de la vida. Por ello, una de las principales capacidades y
competencias que emerge y sobresale en estas experiencias de desarrollo es la
del emprendimiento.
En este manual se pretende, por medio de una serie de
módulos, enseñar qué se necesita para ser emprendedor, para gestionar y liderar
la propia empresa. Cuáles son las habilidades necesarias para conseguir que tu
negocio salga adelante y, sobre todo, cómo se ha de tratar a empleados y
clientes.
Cada módulo, además, cuenta con una breve
autoevaluación que permitirá que cada uno conozca si está o no preparado para
ser un buen emprendedor.
Convencidos que la única forma de constituir un país
fuerte social y económicamente, es en base a un emprendimiento sostenible que
garantice la calidad social y económica de Perú, confiamos en que este manual
sea un buen aliado en vuestro futuro laboral, proporcionándoos las herramientas
y recursos necesarios en vuestro camino empresarial, mucho mas allá de la
gestión puramente económica de la empresa, en busca de crear un tejido
empresarial socialmente responsable que repercuta de manera positiva en todas y
cada una de las dimensiones sociales de vuestro maravilloso país: Perú
Berenice Rodriguez Bollon
Licenciada en Sociologia Industrial
Master en Emprendimiento y RRHH
jueves, 8 de agosto de 2013
Programa adultos 2013-2014. CRECIENDO JUNTOS
Programa adultos 2013-2014. CRECIENDO JUNTOS
CONTENIDOS DEL CURSO ACADEMICO:
1.- Inteligencia emocional en la edad adulta
2.- la felicidad como objetivo
Trabajaremos en aula mediante cuestionarios semi/estructurados las siguientes cuestiones:
1. Me siento muy satisfecho con mi vida
2. Tengo la energía necesaria para cumplir bien mis tareas cotidianas
3. Creo que mi vida es útil y valiosa
4. Me siento satisfecho con mi forma de ser
5. Mi vida está llena de aprendizajes y desafíos que me hacen crecer
6. Me siento muy unido a las personas que me rodean
7. Me siento capaz de resolver la mayoría de los problemas de mi día a día
8. Creo que en lo importante puedo ser yo mismo
9. Disfruto cada día de muchas pequeñas cosas
10. En mi día a día tengo muchos ratos en los que mesiento mal
11. Creo que vivo en una sociedad que me permite desarrollarme plenamente
3.- Autoestima y Asertividad
4.- Educacion en valores (apendizaje y replicas)
CONTENIDOS DEL CURSO ACADEMICO:
1.- Inteligencia emocional en la edad adulta
2.- la felicidad como objetivo
Trabajaremos en aula mediante cuestionarios semi/estructurados las siguientes cuestiones:
1. Me siento muy satisfecho con mi vida
2. Tengo la energía necesaria para cumplir bien mis tareas cotidianas
3. Creo que mi vida es útil y valiosa
4. Me siento satisfecho con mi forma de ser
5. Mi vida está llena de aprendizajes y desafíos que me hacen crecer
6. Me siento muy unido a las personas que me rodean
7. Me siento capaz de resolver la mayoría de los problemas de mi día a día
8. Creo que en lo importante puedo ser yo mismo
9. Disfruto cada día de muchas pequeñas cosas
10. En mi día a día tengo muchos ratos en los que mesiento mal
11. Creo que vivo en una sociedad que me permite desarrollarme plenamente
3.- Autoestima y Asertividad
4.- Educacion en valores (apendizaje y replicas)
miércoles, 24 de julio de 2013
PROGRAMA AUTOESTIMA
Destinatarios: Asociaciones, colegios
Organiza : Consultoria Sociologica Inzamac
Una introducción acerca de la autoestima
El modo en que
nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma
decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que
funcionamos en el trabajo, el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como
padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras
respuestas ante los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos.
Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de
nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del
fracaso. Aparte de los problemas de origen biológico, no conozco una sola dificultad psicológica -desde la angustia y la depresión, el miedo a la intimidad o al éxito, el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres o la violación de menores, las disfunciones sexuales o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crímenes violentos- que no sea atribuible a una autoestima deficiente. De todos los juicios a que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. La autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.
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Frases de autoestima:
· “Nadie puede tener una opinión buena de una persona que tiene
una opinión mala de sí mismo.”
· “La persona más
influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con
lo que te dices a ti mismo.”
“Si estás buscando un amigo es difícil que lo encuentres pero si tú
eres un amigo encontrarás amigos en todos lados.”
· “Las personas con alta autoestima no necesitan sentirse
superiores a los demás, no necesitan compararse con los demás. Su alegría
radica en ser quienes son y no en tratar de ser mejores que los demás.”
“La autoestima es la reputación que nos formamos de nosotros mismos.”
“Los logros productivos son consecuencia y expresión de nuestro nivel de autoestima.”
“El respeto comienza con uno mismo.”
· “La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad.”
· “Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas
de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti.”
· “Yo me doy cuenta de que la soledad es una oportunidad para
desarrollar mi autoestima. Cuanto mejor manejo la soledad, mejor manejo mis
relaciones.”
“Si ves que no confías en
nadie, la vida puede ser muy dura para ti. Quizás no confías en ti mismo.”
“Amarse a sí mismo es reconocerse y elogiarse verbalmente. Es aprobar
totalmente las propias acciones. Estar seguro de las propias habilidades. Amar
el propio cuerpo y admirar la propia belleza.”
· “Tienes dentro de ti todo
lo que necesitas para superar los desafíos de la vida.”
· “De todas las trampas en la vida la falta de autoestima es la
peor y la más difícil de superar, debido a que está diseñada por tus propias
manos y se centra en la idea: No vale la pena, no lo puedo hacer.”
· “Las personas que piensan
que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las
aptitudes.”
· “Nunca dejes a nadie en el mundo decirte que no puedes ser
exactamente quien tú eres.”
Podemos
elegir ver lo bueno, en nosotros mismos y en los demás.
Podemos elegir verlo siempre…
· “La autoestima es un
sentimiento basado en sentirse capaz y amado.”
· “La felicidad sólo puede provenir de ti y es el resultado de
amarse a uno mismo. Eres responsable de tu felicidad.”
· “La satisfacción de la necesidad de autoestima conduce a
sentimientos de autoconfianza, valía, fuerza, capacidad y suficiencia, de ser
útil y necesario en el mundo.”
· “En realidad son nuestras
decisiones las que determinan lo que podemos llegar a ser, mucho más que
nuestras propias habilidades.”
· “La religión de todas las personas deberías ser la de creer
en sí mismos.”
· “Dios no te hubiera dado la capacidad de soñar sin darte
también la posibilidad de convertir tus sueños en realidad.”
· “No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es
tratar de complacer a todo el mundo.”
· “La única diferencia entre
una vida extraordinaria y una vida corriente, reside en encontrar un placer
extraordinario en las cosas corrientes.”
· “Si crees totalmente en ti
mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades.”
· “No digas no puedo ni en
broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y
te lo recordará cada vez que lo intentes.”
Yo
creo que la clave del autoestima es aceptarnos tal y como somos, pues ese
simple pensamiento de que no puedes, puede causarte muchos obstáculos pues el
éxito más grande es la aceptación de ti mismo…
El valor de cada uno es independiente de los demás, la creación de
sueños y metas es construcción de amor, esperanza y fe…la mejor forma de vivir
la vida con amor es amarse a uno mismo y demostrar ese amor que se tiene a los
demás, regala una sonrisa al que menos tiene, regala una palabra de aliento al
que más lo necesite, regala un pisca de alegría a la persona con un rostro de
tristeza…amate a ti mismo para poder amar a los demás sin esperar nada ha
cambio…
Cuantas palabras sabias tienen estos pensamiento, en lo particular me
gusta compartir pensamientos positivos a toda las personas con las que dialogo
o conozco y con profunda tristeza me doy cuenta que la mayoría de las personas
carecen de amor, se sienten solas aun estén rodeadas de personas y he llegado a
la conclusión que la única solución e este problemas es que llenan sus vidas de
amor.
La autoestima está en la fortaleza interior basada en la experiencia y
en una actitud positiva.
La autoestima es el máximo poder que requerimos para ser felices,
inclusive sin esta no podemos comunicarnos ni con Dios…
Pasado pisado, presente de frente y futuro sin apuro! Amo esta frase,
me ayuda a hacer las cosas en su tiempo y forma como debe ser.
Sé tú mismo, recuerda lo que te enseñaron en casa y vas a tener una
vida plena y feliz.
No te lleves de lo que dice la gente porque hay personas que sólo
viven mirando cómo estás vestido para burlarse de ti, la mayoría de las veces
porque te tienen envidia y sólo te bajan el autoestima.
Autoestima es creer en sí mismo, escuchar cómo las personas dicen “no
puedes” subestimándote, que esas palabras sirvan como apoyo para seguir
impulsándote y más que demostrarles a ellos que sí puedes hacerlo, te lo
demostrarás a ti mismo…
La vida es como un espejo; te sonríe si la miras sonriendo.
El amor no mira con los ojos, sino con el alma.
Si aprendes a perdonar y a olvidar, vas a encontrar la verdadera
felicidad.
Es un grandísimo error creerse más de lo k uno es, o menos de lo que uno
vale.
“Acéptate tal como eres,
sino no podrás alcanzar tus sueños.”
“El éxito más grande es la aceptación de uno mismo.”
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