lunes, 26 de enero de 2015

TALLER DE RESILIENCIA EN EL CENTRO PENITENCIARIO DE DUEÑAS

TALLER DE RESILIENCIA

Todos los humanos estamos desde que nacemos estamos expuestos a situaciones adversas, que dependiendo de nuestra capacidad de resiliencia, podemos afrontar hasta el punto de salir fortalecidos de ellas.La resiliencia es la capacidad de los hombres para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos.

En el caso de los internos del centro penitenciario de Dueñas, su capacidad de resiliencia resulta crucial a la hora de afrontar sus vidas despues de la experiencia vivida tras pasar unos años de sus vidas internos en un centro penitenciario.

En el taller trabajaremos los tres  tres pilares que sostienen la capacidad de resiliencia, segun Teitelman y Arazi:
1)La capacidad de juego. No tomarse las cosas tan a pecho que el temor impida hallar las salidas. Y en esto e sentido del humor, el “mirar las cosas como desde el revés de un larga vista permite tomar distancia de los conflictos. La creatividad, la multiplicación de los intereses personales, los juegos de la imaginación relegan esas causas de alarma a su justo lugar, relativizarlas para no deprimirse.
2)La capacidad de encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza. Y para ello es fundamental tener al menos a alguien en quien depositar los afectos, admiración, qué sirven como guías y estimulo. Es lo que en el lenguaje común de los grupos de resiliencia se conoce como “engancharse”. Esto que viene a veces naturalmente con el modo de ser de La persona, puede ser estimulado por educadores y terapeutas. Son esenciales asimismo las llamadas redes de sostén o de contención, vínculos que enriquecen e impiden que la persona se sienta en una intemperie vital. Amigos, un maestro, una comunidad barrial, los grupos de resiliencia obran con apoyo y estímulo permanentes.
3)El auto sostén. Se puede resumir como un mensaje que la persona elabora para si misma. “Yo sé que esto me va a pasar”, se dice ante un mal trance. O sea: “Me quiero, confío en mí, me puedo sostener en la vida. 

Desarrollaremos tambien mediante dinamicas de grupo los elementos que resultan cruciales para consolidar la resiliencia:
:
1 Ser tratados con dignidad y respeto.
2  Equivocamos y ser responsables de nuestros propios errores.
3 Tener nuestras propias opiniones y nuestros propios valores
4 Tener nuestras propias necesidades, tan importes como las de los de demás
5 Experimentar y expresar nuestro pensamiento propio, así como a ser sus únicos jueces.
6 Cambiar de opinión, idea o línea de acción.
7 Protestar cuando somos tratados con injusticias
8 Intentar cambiar lo que no nos satisface.
9 Detenernos a pensar antes de actuar.
10  Pedir lo que queremos. A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer. A ser independientes.
11 Decidir qué hacer con lo  que es nuestro, con nuestro propio cuerpo y nuestro tiempo.
12 Sentir y expresar el dolor.
13 Ignorar los consejos.
14 Rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
15 Estar solos aún cuando otros deseen nuestra compañía.
16 No justificamos ante los demás.
17 No responsabilizarse de los problemas ajenos.
18 No anticiparse a las necesidades y deseos de los otros ni estar pendientes de su buena voluntad.
19 No responsabilizarse de los problemas ajenos
 20 No anticiparse a las necesidades y deseos de los otros ni estar pendientes de su buena voluntad.
21 Elegir no comportarnos siempre de una manera positiva o socialmente convencional

domingo, 25 de enero de 2015

SEMINARIO SOBRE EL EXITO EN LA ENTREVISTA DE TRABAJO.- PROGRAMA DE HABILIDADES SOCIOLABORALES EN EL CENTRO PENITENCIARIO DE DUEÑAS (PALENCIA)

ÉXITO EN LA ENTREVISTA DE TRABAJO

La entrevista de trabajo puede resultar decisiva a la hora de una oportunidad laboral, por ello es necesario prepararla con tiempo y dedicación.
En el seminario que impartirá la consultoria sociologica a los internos del CP de Dueñas, el próximo martes 27 de enero, se trabajaran algunos de los aspectos que pueden resultar para tener exito en una entrevista de trabajo, entre otros:
1.- Infórmarse acerca de la empresa y su funcionamiento.
2.- Conocer nuestros puntos débiles y fuertes. 
3.- Prepárarse para responder a las preguntas más típicas. En muchas entrevistas de trabajo te harán preguntas similares, que suelen repetirse en casi cualquier entrevista, como qué te interesa de la empresa para la que deseas trabajar, cuáles son tus principales puntos fuertes para ese trabajo, qué crees que estarás haciendo dentro de cinco años y preguntas similares. 
4.- Trata de establecer una buena relación con el entrevistador. 
5.- Escuchar lo que de verdad  está diciendo el entrevistador.
6.- Evitar hacer comentarios negativos de los demás. ás que puedas aportar, como referencias, etc.
7.- cuidar tu apariencia. 

Pero sobre todo lo que tratará el seminario es de recuperar la autoestima laboral de los internos, para que cuando se enfrenten a sus futuras entrevistas de trabajo lo hagan con seguridad y sin miedo y con la certeza de que pueden ser los candidatos optimos para esa oportunidad laboral.

sábado, 17 de enero de 2015

SEMINARIO DE AUTOCONTROL EN LA RELACION CON NUESTR@S HIJ@S.- ESCUELA DE MADRES-PADRES DEL C.E.I.P DE LA VILLARINA

El proximo martes en la escuela de madres y padres del colegio de la Villarina, Mila Rueda (Casaseca y Rueda Psicologas) y Berenice Rodriguez (Consultoria Sociologica de Inzamac) trabajaremos el autocontrol que como padres y madres debemos practicar a la hora de relacionarnos con nuestr@s hij@s,

En primer lugar trabajaremos con la definición de  autocontrol  definida como el proceso mental que nos permite manejar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos para mantenerlos acordes con los objetivos que nos hemos propuesto lograr, en este caso mejorar la relacion con nuestros hijos.

Y luego trabajaremos pautas para mejorar nuestro autocontrol en las relaciones familiares:



1. Monitorear el comportamiento
Es difícil practicar el auto-control si no estás consciente de tus comportamientos y rutinas actuales en los que pierdes el autocontrol 
2. Crea hábitos saludables
A diario realizamos actividades que nos hacen perder el control, se trata precisamente de evitar esas situaciones en pro de habitos saludables, que nos permitan un mayor autocontrol
3. Practica todos los días
4. Controla tu ambiente familiar evitando situaciones estresantes
5. Haz concesiones para evitar discutir contigo mismo

viernes, 16 de enero de 2015

SEMINARIO DE AUTOCONOCIMIENTO SOCIAL.- ESCUELA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO 2015

El propósito de este seminario impartido  por la Consultoria Sociologica de Inzamac en el programa de la escuela de envejecimiento activo era  profundizar en esa capacidad de estar consciente de si mismo, es decir conocerse tanto en cualidades como en defectos, reconociendo nuestros sentimientos, motivaciones, limites...


Trabajar esto nos permite mejorar en nuestras relaciones sociales, familiares, personales...mejorando :

- Nuestras competencias
- Nuestra autonomia
- Nuestra seguridad

Ser consciente de nuestro carácter, y realizar un DAFO individual de nosotr@s mismos permite un punto de partida de mejora continua y bienestar personal.

Fue un eéxito participaron mucho y les gusto el contenido del seminario.


viernes, 9 de enero de 2015

taller de comprension y reflexion personal



TALLER DE COMPRENSION Y reflexion

  1. Actitud de tolerancia y entendimiento ante los actos o sentimientos ajenos:
    solo la comprensión nos puede llevar al respeto.
Se puede ser totalmente racional con una máquina. Pero si usted trabaja con gente, a veces la lógica tiene que ir en el asiento trasero y dejar adelante a la comprensión.
La comprensión es el primer paso para la aceptación
Cuando hayas aprendido a reírte de las cosas de las que hay que reírse y no de aquellas de las que no, tendrás sabiduría y comprensión.
La locura es como la comprensión, ¿Sabes? No se la puede explicar. Exactamente como la comprensión. Se te viene encima, te llena y entonces se la entiende. Pero cuando le abandona a uno, ya no se la puede entender en absoluto.
Sin comprensión no puede haber amor. La personalidad de cada persona está constituida por condiciones físicas, emocionales y sociales. Con la comprensión no se puede odiar a nadie, ni siquiera a las personas crueles, pero sí se les puede ayudar a transformar sus condiciones físicas, emocionales y sociales.
Quizás uno no deseara tanto ser amado como ser comprendido.
Amor y comprensión, éso es lo que falta. Si realmente nos amáramos los unos a los otros y tuviésemos la capacidad de comprendernos todo lo demás vendría solo.
"Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación."
"Para entender el corazón y la mente de una persona, no te fijes en lo que ha hecho no te fijes en lo que ha logrado sino en lo que aspira a hacer."
"Nos desdeñamos u odiamos porque no nos comprendemos porque no nos tomamos el trabajo de estudiarnos."
"En tu relación con cualquier persona, pierdes mucho si no te tomas el tiempo necesario para comprenderla."
"El hombre está dispuesto siempre a negar todo aquello que no comprende."
"Cuando no comprendemos una cosa, es preciso declararla absurda o superior a nuestra inte"El único límite para nuestra comprensión del mañana serán nuestras dudas del presente."
"Lo peor que le puede ocurrir a cualquiera es que se le comprenda por completo."
"Ser totalmente comprensivo le hace a uno indulgente."
"No tratéis de guiar al que pretende elegir por sí su propio camino."
PARA REFLEXIONAR:
Las mejores COSAS de la vida NO son cosas, son SENTIMIENTOS. No se compran, se obtienen gratis. No se venden, se regalan...
No busques el amor verdadero, no existe, ni se encuentra... SE CONSTRUYE.
No busques a alguien que resuelva tus problemas, busca a alguien que NO te deje enfrentarlos solo.
Cambia las personas que te hacen perder el tiempo, por aquellas que te hacen perder la noción del tiempo.
SI y NO son palabras cortas, pero fuertes. La mayoría de nuestros problemas son por decir SÍ demasiado rápido y NO demasiado tarde.

Algunas personas OLVIDAN sin decir adiós y otras DICEN ADIÓS sin olvidar.
En la vida hay que pasar páginas, cerrar libros y a veces hasta clausurar bibliotecas...
La pareja perfecta no es la que no pelea ni discute, sino la que tiene peleas, pero las resuelven juntos.

Nuestro mejor maestro, es nuestro último ERROR.
Con las cinco letras que se escribe TARDE, no podemos escribir AHORA.
El error es mirar lo de AYER con los ojos de HOY.
No prometas estando feliz, no respondas estando enojado, no decidas estando dolido, no actúes si no estás convencido.
Antes de juzgar a alguien piensa que hay una historia detrás de cada persona y una razón por la cual son como son.
Para triunfar en cualquier aspecto en la vida, es necesario pensarlo, intentarlo y volver a intentarlo 100 o mil veces más si es necesario, sin miedo a fracasar.
El dinero es solo un obrero, no es el jefe de nuestra vida.
Mucha gente espera que pase la semana para el sábado, el año para vacaciones y toda la vida para ser feliz... No vale la pena.
Sé rápido en escuchar, lento en hablar y aún más lento en enfadarte.
Uno termina de morir si la gente te olvida, pero mientras estés en el recuerdo de alguien, vives aún.
La vida no es un problema para ser resuelto, es un misterio para ser vivido. 
La vejez comienza cuando el recuerdo es más fuerte que la esperanza.
Las tormentas hacen que los árboles tengan raíces más profundas.

Cuidado a quien pisas para subir, porque quizás te lo encuentres al bajar. Marcela Jalife
Nunca se da tanto, como cuando se da esperanzas. Anatole France
La felicidad es tener buena salud y mala memoria. Ingrid Bergman
El auténtico amigo es el que sabe todo sobre ti y sigue siendo tu amigo. Kurt Cobain
Es mejor mantener la boca cerrada y parecer ser estúpido, que abrirla y despejar toda duda. Mark Twain
Dentro de veinte años estarás más decepcionado por lo que no hiciste, que por lo que hiciste. Mark Twain
La aventura puede ser muy peligrosa, pero la rutina en la vida es MORTAL. Paulo Coelho

Si juzgas a un pez por su habilidad para subir un árbol, pasará toda su vida pensando que es un estúpido. Albert Einstein
Quien sobrevive no es el más fuerte, ni el más inteligente, sino el que se adapta mejor al cambio. Charles Darwin
Aquel que no puede lo que quiera, debe querer lo que puede. José Ortega y Gasset
Muéstrame un hombre satisfecho y te mostraré a un hombre fracasado. Thomas A. Edison 
Un hombre con una nueva idea le dicen loco, hasta que ésta triunfa. Mark Twain
Esperar que la vida te trate bien porque eres buena persona, es como esperar que un tigre no te ataque porque eres vegetariano. Bruce Lee
No importa cuántos errores cometas, siempre estarás por delante de aquellos que no lo intentan. Anthony Robbins
Mi corazón está roto, pero tengo suficiente pegamento. Kurt Cobain
Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana. Walt Disney
Puedes cerrar los ojos a las cosas que no quieres ver, pero no puedes cerrar tu corazón a las cosas que no quieres sentir. Johnny Depp
Qué mejor forma de castigar a esos falsos amigos que olvidándolos. Woody Allen
Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que ama. San Agustín
La única manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y hacer lo que preferirías no hacer. Mark Twain
Si me caí es porque estaba caminando y caminar vale la pena, aunque te caigas. Eduardo Galeano
La vida solo te sonríe cuando dejas de pensar que es una mierda. Tom Felton
Cuenta tu edad por los amigos hechos, no por los años. Cuenta tu vida por las sonrisas vividas, no por las lágrimas. John Lennon

Sólo los enemigos dicen la verdad. Los amigos y los amantes siempre mienten en algún punto. Stephen King
Es mejor acostarse sin cenar que levantarse con deudas. Benjamin Franklin
La nueva moneda del siglo XXI es el tiempo. Ismael El-Qudsi
Que rápido pasa el tiempo cuando se hace el amor. Que rápido se va el amor cuando se deshace el tiempo. Alejandro Esparza
La felicidad consiste en poner de acuerdo tus pensamientos, tus palabras y tus hechos. Mahatma Gandhi
 Las mujeres han sido hechas para ser amadas, no para ser comprendidas. Oscar Wilde
El hombre no tiene amigos, los tiene su felicidad. Nunca sabremos cuales son nuestros verdaderos amigos, hasta que caigamos en desgracia. Napoleon Bonaparte
Es la canción que cantas y la sonrisa que llevas en los labios lo que hace que el sol brille en todas partes.
El secreto está en encontrar a una persona que sepa estar sin ti, pero prefiera estar contigo.
El amor es el juego más complicado de todos, falla uno y pierden dos.
Madurar es SONREÍR frente a esa persona que te hizo llorar un día.
Antes de cambiar por alguien recuerda que existe alguien que te quiere tal y como eres.
Regla de la vida: No te tomes nunca en serio ni los insultos… ni los halagos.
Está comprobado que la soledad enseña más que cualquier compañía.
Poco a poco la vida nos enseña, por quién debemos luchar y a quién debemos renunciar.
El destino te pone en el mismo camino que a otra persona, pero depende de los dos caminar juntos con el mismo paso.
No hay peor sordo que el que no puede oír; pero hay otro peor, aquél que por una oreja le entra y por otra se le va.
No hay red social que se pueda comparar con una mesa rodeada de las personas que queremos.
El que no está contento con lo que tiene, no estará contento con lo que le gustaría tener.
Si realmente quieres entender a alguien, no hagas mucho caso de lo que dice, sino de lo que calla.

En la vida algunos te amarán por lo que eres y otros te odiarán por la misma razón. Acostúmbrate a eso.
Nunca cambies lo que más quieres en la vida por lo que más deseas en el momento, porque los momentos pasan, pero la vida sigue.
No malgastes tu tiempo dándole a alguien una segunda oportunidad, cuando hay alguien mejor esperando la primera.
❀❀ No vivas dando tantas explicaciones: Los amigos no las necesitan, los enemigos no las creen y los estúpidos no las entienden.
El error más grande de un hombre es hacer llorar una mujer y el error más grande de una mujer es llorar por un hombre...
En la vida se pierde más por miedo, que por intentar. El destino está escrito solo por ti y por tus elecciones.
La belleza captura la atención, pero la personalidad captura el corazón.
La vida arruga la piel, pero no vivirla con amor arruga el alma.En los buenos momentos sobran los amigos, en los malos desaparecen...

jueves, 8 de enero de 2015

PROGRAMACION 2015.-ESCUELA DE MADRES EN EL COLEGIO DE LA VILLARINA

ESCUELA DE MADRES-PADRES EN EL COLEGIO DE LA VILLARINA


El equipo técnico compuesto por Mila Rueda (Psicologa) y Berenice Rodriguez (SOciologa y trabajadora social) continuaran desarrollando actividades con las madres gitanas del colegio de la villarina orientadas a :

- Conocer mejor a nuestr@s hij@s
- Aprender a resolver problemas cotidianos en la familia
- Mejorar la convivencia
- Desarrollar el autocontrol en las relaciones familiares
- Fomentar la autoestima de nuestr@s hij@s
- Mejorar y educar en las habilidades sociales para la convivencia familiar y social

miércoles, 7 de enero de 2015

memoria de azavi 2014

MEMORIA DE LA ASOCIACION ZAMORANA CONTRA LA VIOLENCIA

(AZAVI- 2014)




AZAVI
EQUIPO TECNICO DE AZAVI

Mila Rueda.- Psicologa
Silvia Casaseca .- Psicologa
Berenice Rodriguez.- Trabajadora Social y Sociologa
Mª Jesus del Rio.- Abogada
Susana de Inantis.- Abogada
Paz Perez Malillos.- Farmaceutica y Nutricionista




ACCIONES DESARROLLADAS

A) INTERMEDIACION LABORAL

BOLSA DE EMPLEO AZAVI (ASOCIACION ZAMORANA CONTRA LA VIOLENCIA)

La Asociación cuenta con una Bolsa de empleo de 15 victimas de violencia , perfectamente cualificadas para labores domesticas y atención de mayores.

Una oportunidad laboral ayudaria a superar de manera integral la situacion pasada.

Desde la Asociación en materia de intermediación laboral se:

-          Elabora el curriculum
-          Desarrolla el itinerario de inserción
-          Refuerza la autoestima
-          Acompañamiento a entrevistas de trabajo




B) APOYO PSICOLOGICO A VICTIMAS Y FAMILIARES DE AZAVI

C) ASESORAMIENTO JURIDICO A VICTIMAS DE VIOLENCIA

D) FORMACION Y SENSILIZACION EN LA NO VIOLENCIA

E) ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

F)OTRAS ACTUACIONES DESARROLLADAS POR AZAVI




F.1.- CONVENIOS DE COLABORACIÓN EMPRESARIAL Y PROFESIONAL CON AZAVI

EMPRESARI@S Y PROFESIONALES ZAMORAN@S se unen para apoyar a La Asociación Zamorana Contra la Violencia, colaborando dentro de su ámbito con Azavi:

- Clínica Dental Jose Luis Cifuentes (tarifas especiales a l@s usuari@s de AZAVI)
- Atlas Fisioterapia(tarifas especiales a l@s usuari@s de AZAVI)
- Despacho Jurídico Mª Jesús del Rio Mayado(tarifas especiales a l@s usuari@s de AZAVI)
- Paz Dietetica y Nutricion(tarifas especiales a l@s usuari@s de AZAVI)
-El despacho de abogados Inantis, (tarifas especiales a l@s usuari@s de AZAVI)
- Cerrajeros Lopez (cambio de cerradura gratuito a victimas de violencia)
- Silvia Garcia Prieto (Noticiascastilla yleon.com).- Seguimiento de la trayectoria de AZAVI en los medio
- Esther Roncero .- Mediadora de Aseguros (apoyo y asesoramiento)
- Viajes Sesaranda (Tarifas especiales l@s usuari@s de AZAVI)
- Comercial Roberto ((Tarifas especiales l@s usuari@s de AZAVI)
- Nuriamano ((Tarifas especiales l@s usuari@s de AZAVI y talleres de manualidades para victimas de violencia a modo de terapia ocupacional)
- Cris Peluqueros (Tarifas especiales l@s usuari@s de AZAVI)








F.2.- INICIATIVA DE LA ASOCIACION ZAMORANA CONTRA LA VIOLENCIA

El Equipo Tecnico de Azavi, ha decidido entrevistarse con las grandes compañias de luz, gas, telefono, agua... para que firmen un convenio con Azavi y a las victimas de violencia que no tengan recursos les subvencionen en pago de las cuotas.
A estas compañias no les supone nada¡ y a quien esta empezando es un mundo ,


F.3.- AZAVI BRINDO POR EL 2015

El viernes 19, el Equipo Técnico de AZAVI, junto con usuari@s y colaboradores de la Asociación brindó por un año nuevo SIN VIOLENCIA Y LLENO DE AMOR. Nos acompañáron tod@s l@s usuari@s , l@s colaboradores de Azavi y  también la Concejala de Igualdad del Ayto de Zamora

PROGRAMA DE FORMACION 2015.- ESCUELA DEL MAYOR

Desde la Consultoria Sociologica de Inzamac junto con el Gabinete de Psicologia Casaseca y Rueda,  dentro del Programa de formación de la Escuela del Mayor se impartirán los siguientes contenidos a lo largo del año 2015:

- La generosidad en las relaciones sociales
- Empatia y asertividad
- Autoestima y desarrollo personal
- Autocontrol
- Autoconocimiento
- Inteligencia emocional
- Ccomunicacióneficaz y escucha activa
- Altruismo y solidaridad