PROGRAMA PSICOSOCIAL DE PROMOCIÓN DE LA SALUD INTEGRAL (1ª Parte)

ÍNDICE

1.- INTRODUCCIÓN.

2.- SERVICIO

3.- DESARROLLO DEL PROGRAMA

4.- CALENDARIO DE ACTUACION

Talleres de Salud Integral

 1.- INTRODUCCIÓN.

La Organización Mundial de la Salud define la salud como un estado completo e integral de bienestar no sólo físico, sino también mental y social, dejando a tras la consideración de salud como mera ausencia de enfermedad.

El paso de los años puede implicar una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades, una menor autonomía, y en algunos casos como consecuencia de ello, una mayor dependencia de los otros. Por ello, la prevención y la promoción de la salud es un objetivo primordial de todas las políticas sociales destinadas a las personas mayores.

El presente programa ha tenido como objetivo promover las tres áreas de bienestar, y por consiguiente ayudar al mantenimiento de la actividad mental, la actividad física y la actividad social en las mujeres de la Asociación de Viudas de Zamora.

 OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

·           Promover la salud integral previniendo las situaciones de dependencia.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

·            Promocionar el cuidado de la salud física, mental y social.

·     Dotar de mayores capacidades para detectar, expresar, comprender controlar las emociones personales.

·            Promocionar el optimismo como forma de vida.

·            Prevenir el deterioro cognitivo

·            Aprender sobre los procesos degenerativos

·            Sensibilizar en materia de igualdad, inmigración y violencia de género

·            Mejorar el autoconcepto, las habilidades sociales y el autodesarrollo.

·            Conocer técnicas de control de estrés

·            Valorar las relaciones de amistad

·            Sensibilizar sobre la existencia de otras culturas y religiones.

 DESTINATARIAS

Las destinatarias has sido un grupo de aproximadamente 70 mujeres, pertenecientes a la “Asociación de Viudas de Zamora”. El programa se ha  llevado a cabo entre los meses de octubre de 2011 y diciembre de 2011, en sesiones de 90 minutos.

2.- CONTENIDOS IMPARTIDOS

SOLICITANTE	AYUNTAMIENTO DE ZAMORA
Concepto	1.   TALLER DE REMINISCENCIAS 2.   TALLER DE REFRANES POPULARES 3.   TALLER DE RISOTERAPIA

2.1.- TALLER DE REMINISCENCIAS

JUSTIFICACIÓN

“La reminiscencia es el proceso de evocación narrativa del contenido de la memoria remota. La memoria remota contiene información almacenada a lo largo del curso de toda la vida y es retenida de forma más o menos perfilada. La reminiscencia consiste, en narrar recuerdos de tiempo pasado que se incluyen en la historia de vida del sujeto.” (Botella, 1990). Se caracteriza por hacer conscientes experiencias pasadas y especialmente, el resurgir de conflictos no resueltos y simultáneamente y de forma natural, estas experiencias y conflictos se pueden revisar y reintegrar” (Butler, 1963).

Para ayudar al recuerdo se pueden utilizar diferentes elementos desencadenantes como: objetos personales o comunes, fotografías, olores, texturas, sabores, sonidos, música, medios de comunicación, juegos, hechos históricos, temas de interés común (los oficios, el noviazgo, la guerra...), etc.

Gibson (1994) y Woods y McKiernan (1995) realizaron una Revisión de literatura, encontrando distintas relaciones positivas entre la practica de la reminiscencia y su incidencia en la autoestima (McMahon y Rhudick, 1964; Lappe, 1987; Moore, 1985); la reducción de la apatía y la confusión (Wichita, 1974), en el alivio de los estados depresivos (Cook, 1988; Matteson, 1984; Youssef, 1990; y Serrano Selva, 2005), en el incremento de la relación social (Wilkinson, 1978), en el aumento de la satisfacción con la vida (Cook, 1988) y el aumento del control sobre el entorno (Baumann, 1990).

Tras esta revisión Gibson (1994) nos da 10 buenas razones para realizar la reminiscencia:

·      

   Conecta el pasado con el presente

·      Fomenta la sociabilidad

·      Reduce la distancia entre “los pacientes” y las personas que los atienden

·      Protege las herencias culturales

·      Fomenta la percepción de la identidad y del valor personal

·      Ayuda a realizar un proceso de repaso positivo de vida

·      Altera la percepción que tenemos sobre algunas personas

·      Ayuda a realizar una evaluación / balance de vida.

·      Otorga un cierto grado de control -decido que recuerdo quiero desvelar-

·      Puede ser una actividad amena y divertida

OBJETIVOS

·      Favorece la integridad personal (relacionar el pasado con el presente para dar una continuidad a nuestra historia de vida).

·      Estimular la memoria a largo plazo o remota.

·      Refuerza la identidad y la autoestima.

·      Re-significar recuerdos, hechos y duelos pasados.

·      Mantener la memoria colectiva.

·      Mejorar la confianza, cohesión y relaciones personales del grupo.

 2.2.- TALLER DE REFRANES

JUSTIFICACIÓN

Los refranes son dichos de origen popular que en forma figurada y pintoresca, muchas veces suelen encerrar enseñanzas morales de profunda sabiduría. Se emplean sin alteración alguna y buena parte de ellos es común en el resto del mundo hispanoparlante.

Los refranes encierran una moraleja, una sentencia, una enseñanza, empleando palabras de uso corriente.

El refrán, como el romance, es una forma de expresión popular, con la cual conviene saber a que atenerse. Como tal objeto estético nunca pasará de moda, y si no su contenido, su forma, sus métodos de síntesis verbal, su uso, a veces violento, de las palabras será tema de curiosidad y estudio.

El Refranero Popular Español se desarrolla sobre miles de anécdotas, significados y referencias de cada uno de los pueblos de España, y se ajusta a la mentalidad de los ciudadanos de cada una de las épocas que componen nuestra historia. Los refranes, dichos y proverbios, ya se usaban en las canciones medievales, los antiguos trovadores empezaron a llamar a ciertas frases y estribillos "Refrain" cuya evolución en el tiempo, dio origen a la actual palabra española "Refrán"    

La Real Academia de la lengua española, define el refrán de la siguiente manera "Dicho agudo y sentencioso de uso común" técnicamente las diferencias entre refranes, dichos y proverbios nunca han estado demasiado claras, pero podemos decir que las características principales de un refrán, son:

 

1.-  la popularidad,

2.-  generalidad

3.- y el mensaje practico que emana de ellos.

 OBJETIVOS

Objetivos que se pretenden conseguir con el taller de Refranes Populares:

-       Conocer nuevos refranes

-       Aprender a interpretar los viejos

-       Valorar el mensaje moral de los refranes

-       Crear un refrán para cada uno de los participantes del taller

2.3.- TALLER DE RISOTERAPIA

JUSTIFICACIÓN

Existe una gran evidencia sobre los múltiples beneficios de esta técnica, Christian et al. (2004) en una revisión de artículos publicados en páginas web encontraron los siguientes:

-       A nivel físico: provoca ejercicio físico, masajea los músculos, oxigena los pulmones y la piel, tiene poder analgésico, es rejuvenecedor, previene el infarto y mejora el insomnio.

-       A nivel psicológico: reduce el estrés, mejora la depresión, exterioriza emociones y mejora la autoestima.

-       Y a nivel social: tiene un poder comunicativo, mejora la cohesión de un grupo, facilita situaciones sociales incómodas y mejora las relaciones sociales.

OBJETIVOS

Objetivo general:

·      Aumentar el bienestar físico, emocional y social.

Objetivos específicos:

·      Aprender los beneficios que aporta la risa sobre el bienestar físico, emocional y social.

·      Liberar tensiones físicas y emocionales.

·      Distraer de las preocupaciones.

·      Mejorar la confianza, cohesión y relaciones personales del grupo

·      Aumentar la capacidad de divertirse y de reírse de uno mismo.