AULA DEL MAYOR.- EL EQUILIBRIO COMO BASE DE LA PLENITUD PERSONAL

Necesitamos equilibrio en todos los ámbitos de la vida

Necesitamos muchas hormonas y neurotransmisores diferentes para estar en un estado de equilibrio biológico y químico. Los desequilibrios pueden causar muchos trastornos metabólicos, así como los trastornos mentales con base biológica. Además, nuestro sistema inmunológico tiene que estar equilibrado para combatir a los invasores externos.
También necesitamos un equilibrio entre la excitación y la calma. Cuando hay demasiada emociónbuscamos la relajación y cuando la vida es demasiado tranquila buscamos darle un poco de emoción.

La soledad y la compañía también deben equilibrarse, de manera que si estamos demasiado tiempo a solas buscaremos la compañía de otros, y si tenemos demasiadas interacciones con otras personas buscaremos después la tranquilidad de nuestros hogares, o una escapada para tener unas vacaciones tranquilas.
También tenemos que equilibrar el trabajo y el juego. Esto puede ser especialmente cierto para aquellos que trabajan ayudando a otros, que se tienen que implicar personalmente o que viven situaciones que suponen dramas humanos.
Cuando vivimos situaciones estresantes necesitamos también buscar el equilibrio. Para ello es necesario comenzar por reconocer dónde se produce ese desequilibrio que nos provoca tanto estrés para poder contrarrestarlo evitando movimientos de balanceo al otro extremo.