TALLER DE RESILIENCIA EN EL CENTRO PENITENCIARIO DE DUEÑAS

TALLER DE RESILIENCIA

Todos los humanos estamos desde que nacemos estamos expuestos a situaciones adversas, que dependiendo de nuestra capacidad de resiliencia, podemos afrontar hasta el punto de salir fortalecidos de ellas.La resiliencia es la capacidad de los hombres para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por éstos.

En el caso de los internos del centro penitenciario de Dueñas, su capacidad de resiliencia resulta crucial a la hora de afrontar sus vidas despues de la experiencia vivida tras pasar unos años de sus vidas internos en un centro penitenciario.

En el taller trabajaremos los tres  tres pilares que sostienen la capacidad de resiliencia, segun Teitelman y Arazi:

1)La capacidad de juego. No tomarse las cosas tan a pecho que el temor impida hallar las salidas. Y en esto e sentido del humor, el “mirar las cosas como desde el revés de un larga vista permite tomar distancia de los conflictos. La creatividad, la multiplicación de los intereses personales, los juegos de la imaginación relegan esas causas de alarma a su justo lugar, relativizarlas para no deprimirse.

2)La capacidad de encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza. Y para ello es fundamental tener al menos a alguien en quien depositar los afectos, admiración, qué sirven como guías y estimulo. Es lo que en el lenguaje común de los grupos de resiliencia se conoce como “engancharse”. Esto que viene a veces naturalmente con el modo de ser de La persona, puede ser estimulado por educadores y terapeutas. Son esenciales asimismo las llamadas redes de sostén o de contención, vínculos que enriquecen e impiden que la persona se sienta en una intemperie vital. Amigos, un maestro, una comunidad barrial, los grupos de resiliencia obran con apoyo y estímulo permanentes.

3)El auto sostén. Se puede resumir como un mensaje que la persona elabora para si misma. “Yo sé que esto me va a pasar”, se dice ante un mal trance. O sea: “Me quiero, confío en mí, me puedo sostener en la vida. 

Desarrollaremos tambien mediante dinamicas de grupo los elementos que resultan cruciales para consolidar la resiliencia:

:

1 Ser tratados con dignidad y respeto.

2  Equivocamos y ser responsables de nuestros propios errores.

3 Tener nuestras propias opiniones y nuestros propios valores

4 Tener nuestras propias necesidades, tan importes como las de los de demás

5 Experimentar y expresar nuestro pensamiento propio, así como a ser sus únicos jueces.

6 Cambiar de opinión, idea o línea de acción.

7 Protestar cuando somos tratados con injusticias

8 Intentar cambiar lo que no nos satisface.

9 Detenernos a pensar antes de actuar.

10  Pedir lo que queremos. A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer. A ser independientes.

11 Decidir qué hacer con lo  que es nuestro, con nuestro propio cuerpo y nuestro tiempo.

12 Sentir y expresar el dolor.

13 Ignorar los consejos.

14 Rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.

15 Estar solos aún cuando otros deseen nuestra compañía.

16 No justificamos ante los demás.

17 No responsabilizarse de los problemas ajenos.

18 No anticiparse a las necesidades y deseos de los otros ni estar pendientes de su buena voluntad.

19 No responsabilizarse de los problemas ajenos

 20 No anticiparse a las necesidades y deseos de los otros ni estar pendientes de su buena voluntad.

21 Elegir no comportarnos siempre de una manera positiva o socialmente convencional