SEMINARIO DE AUTOCONTROL EN LA RELACION CON NUESTR@S HIJ@S.- ESCUELA DE MADRES-PADRES DEL C.E.I.P DE LA VILLARINA

El proximo martes en la escuela de madres y padres del colegio de la Villarina, Mila Rueda (Casaseca y Rueda Psicologas) y Berenice Rodriguez (Consultoria Sociologica de Inzamac) trabajaremos el autocontrol que como padres y madres debemos practicar a la hora de relacionarnos con nuestr@s hij@s,

En primer lugar trabajaremos con la definición de  autocontrol  definida como el proceso mental que nos permite manejar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos para mantenerlos acordes con los objetivos que nos hemos propuesto lograr, en este caso mejorar la relacion con nuestros hijos.

Y luego trabajaremos pautas para mejorar nuestro autocontrol en las relaciones familiares:

1. Monitorear el comportamiento
Es difícil practicar el auto-control si no estás consciente de tus comportamientos y rutinas actuales en los que pierdes el autocontrol 
2. Crea hábitos saludables
A diario realizamos actividades que nos hacen perder el control, se trata precisamente de evitar esas situaciones en pro de habitos saludables, que nos permitan un mayor autocontrol
3. Practica todos los días
4. Controla tu ambiente familiar evitando situaciones estresantes
5. Haz concesiones para evitar discutir contigo mismo