AULA DEL MAYOR.- RELACIONES SOCIALES SALUDABLES

La Consultoria sociologica comienza su programa de formacion 2016 con un curso de Relaciones sociales saludables, las relaciones sanas con otras personas nos aportan salud, bienestar, calidad de vida, al tiempo que fortalecen nuestra autoestima. Lo contrario sucede con las relaciones tóxicas, que suelen ser fuente de infelicidad para quien se ve envuelto en ellas.
Las relaciones interpersonales de cualquier tipo han de construirse sobre la base del respeto mutuo.

Nos centraremos en las relaciones más cercanas, las que constituyen nuestro círculo de familiares, pareja, amigos y compañeros, las alumnas participaran en todo momento con sus aportarciones.

 Aspectos necesarios para construir una relación saludable;

1. Expectativas realistas. Aceptar a la otra persona tal y como es, sin pretender que se comporte del modo que nosotros queremos.
2. Buena comunicación. Esto implica: estar cuando hay que estar, mostrar interés, saber escuchar y ser generoso compartiendo nuestras experiencias y opiniones personales.
3. Flexibilidad. Las relaciones evolucionan conforme lo hacen las personas que las integran. No tiene sentido el: “Ya no es como antes…” Las personas cambian y no podemos pretender que alguien se comporte o reaccione siempre del modo que preferimos.
4. Espacio personal. Cada persona ha de tener un espacio exclusivamente para sí mismo, para cuidar de sí mismo.
5. Responsabilidad. Cuando uno da su palabra a alguien que aprecia, la cumple.
6. Confrontaciones limpias. En la mayoría de las relaciones surgen discusiones y conflictos. En ese momento hay que tener en cuenta las siguientes actitudes:

• Hablar del problema cuando las dos partes estén preparadas.
• No criticar al otro; ceñirse a la situación.
• No atribuir al otro los sentimientos y razones que sospechamos que tiene (no leer el pensamiento); dejar que se explique.
• No acudir a reproches ni a experiencias pasadas; mantenerse en el asunto que se discute.
• Reconocer que se está equivocado, si se está, y pedir disculpas.
• No ridiculizar o poner en evidencia al otro cuando no lleva la razón.
• Llegar a un punto de acuerdo, si se puede. Si no, que prevalezca el respetuo mutuo.

7. Mostrar calidez. Todos necesitamos cariño y éste lo encontramos precisamente en nuestras relaciones más cercanas.
8. Independencia. Necesitamos libertad para desarrollar nuestras actividades y para mantener distintas relaciones con quienes nos rodean. Una única relación no puede ni debe acapararnos.
9. Tomarse el tiempo necesario. Las relaciones “crecen”. Con el tiempo las personas se conocen mejor y aumenta la confianza entre ellas, pero cada uno va a su ritmo.
10. Ser auténtico. Las relaciones saludables se cultivan por lo que uno es, no por lo que aparenta.

FORMACION EN MOTIVACION LABORAL

MOTIVACION LABORAL
estas navidades la consultoria sociologica de Inzamac ha impartido a un grupo de trabajadores/as de la empresa un curso de motivacion laboral , con la intencion de concienciar de la importancia de mantener unos niveles optimos de motivación de los trabajadores/as para poder asegurar la eficacia y eficiencia de sus trabajos.
En dicho curso se ha trabajado tambien la importancia de la automotivacion.

AULA DEL MAYOR.- ANALISIS SOCIOLOGICO DE LA NAVIDAD

El proximo jueves en el aula del mayor, trabajaremos la Navidad desde un enfoque cultural y social, con todas las connotaciones que conlleva y que a veces convierte estos dias en una verdadera "penitencia" psiquica, fisica y social.
Abordaremos por tanto la Navidad desde un enfoque sociologico que nos permitar vivir estos dias con la mejor salud mental y el menor agobio posible

TALLER DE INTELIGENCIA SOCIO-EMOCIONAL PARA EMPRENDEDORES

La consultoria sociológica impartirá 6 talleres de Inteligencia emocional para emprendedores, en los que se trabajará de manera participativa con objeto de facilitar la retro-alimentación de los asistentes los siguientes aspectos de la Inteligencia Socio emocional:

- Importancia de la Comunicación efectiva y de la escucha activa en el emprendedor
- La asertividad , frente a la pasividad y a la agresividad , como conducta adecuada
- Empatia en el emprendedor
- Motivacion del emprendedor
- Autocontrol en el emprendimiento

AULA DEL MAYOR.- ESCUCHA ACTIVA . BASE DE LA COMUNICACION EFICAZ

 ESCUCHA ACTIVA . BASE DE LA COMUNICACION EFICAZ

esta semana en el aula del mayor trabajaremos la  ESCUCHA ACTIVA . BASE DE LA COMUNICACION EFICAZ, Somos primordialmente seres “sociales”, en el sentido de que pasamos la mayor parte de nuestras vidas con otras personas. Por consiguiente, es importante aprender a entenderse con los otros y a funcionar adecuadamente en situaciones sociales. Ciertas habilidades de comunicación nos ayudan a mejorar las relaciones interpersonales. De ahi la importancia de practicar una verdadera escucha activa a la hora de comunicarnos

Trabajaremos en el taller:

Elementos que facilitan la escucha activa:

• Disposición psicológica: prepararse interiormente para escuchar. Observar al otro: identificar el contenido de lo que dice, los objetivos y los sentimientos.
• Expresar al otro que le escuchas con comunicación verbal (ya veo, umm, uh, etc.) y no verbal (contacto visual, gestos, inclinación del cuerpo, etc.).

Elementos a evitar en la escucha activa:

• No distraernos, porque distraerse es fácil en determinados momentos. La curva de la atención se inicia en un punto muy alto, disminuye a medida que el mensaje continua y vuelve a ascender hacia el final del mensaje, Hay que tratar de combatir esta tendencia haciendo un esfuerzo especial hacia la mitad del mensaje con objeto de que nuestra atención no decaiga.
• No interrumpir al que habla.
• No juzgar.
• No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.
• No rechazar lo que el otro esté sintiendo, por ejemplo: "no te preocupes, eso no es nada".
• No contar "tu historia" cuando el otro necesita hablarte.
• No contraargumentar. Por ejemplo: el otro dice "me siento mal" y tú respondes "y yo también".
• Evitar el "síndrome del experto": ya tienes las respuestas al problema de la otra persona, antes incluso de que te haya contado la mitad.

AULA DEL MAYOR.- FORMACION EN IGUALDAD

Este ultimo mes la consultoria sociologica de Inzamac, ha impartido en el Aula del Mayor talleres de Igualdad, organizados e impartidos por una promotora de la igualdad , la actividad ha pretendido sensibilizar a las alumnas de edades comprendidas entre 75 y 90 años de la evolucion social que se ha vivido hacia la igualdad en las ultimas décadas, y del camino que aun queda por andar, la metodología empleada muy dinámica, mediante cuentos y canciones de toda la vida que ponian en evidencia la desigualdad histórica
de la mujer.
Ha resultado muy interesante y bien valorada por las participantes

CLAUSURA DEL TALLER DE "NO HAY EDAD PARA MEJORAR NUESTRAS HABILIDADES SOCIALES"

El próximo lunes dia 30 Mila Rueda (Psicologa) y Berenice Rodriguez (Sociologa) impartirán la ultima sesión de formación de HHSS en la Universidad de la Experiencia.
Se trabajaran mediante metodología teórica practica aspectos de las HHSS como:

- Empatia
- Tolerancia
- Seguridad
- Respeto